A equipe do Gruparsa desejam a todos um Feliz Natal  e o Ano Novo de felicidades e paz!!

6 MOTIVOS PARA INCLUIR A BANANA NO CARDÁPIO

 A nutricionista Flavia Salvitti, do Hospital San Paolo, lista os nutrientes que fazem da fruta uma grande aliada à saúde. 

1 – Possui triptofano, aminoácido que estimula a produção de serotonina, neurotransmissor que melhora o humor e regula o sono.

2 – Rica em fibras e, combinada com aveia, granola, flocos de milho e mel, traz maior sensação de saciedade.

3 – Pelo fato de a fruta ter aproximadamente 70% de água em sua composição, ela é digerida em tempo normal, derrubando mitos de que a sua digestão é demorada. Continuar lendo...

FONTE: Dayane Ferreira  ----  http://artritereumatoide.blog.br/ 

Outubro: mês de lembrar que dor nas juntas pode ser uma doença séria e grave, como artrite reumatoide

   O grupo de doenças reumáticas engloba cerca de 100 tipos de enfermidades que afetam as articulações, sendo as mais comuns as artrites e artroses. É engano pensar que este tipo de doença atinge apenas idosos, já que não são exclusivas de uma faixa etária e podem acometer também crianças, jovens e adultos. Cada doença reumática possui uma característica diferente. A artrite reumatoide é uma doença autoimune crônica, na qual o organismo erroneamente ataca as juntas saudáveis, causando dor, inchaço, rigidez e, com o passar do tempo, perda da função articular, assim como fadiga e fraqueza geral. 

    A artrite reumatoide pode causar mortalidade prematura e incapacidade para realização de algumas atividades comuns do dia a dia. Os primeiros sintomas da AR geralmente aparecem em pessoas entre 40 e 50 anos de idade, mas pode ocorrer em qualquer idade. Geralmente, afeta mais mulheres do que homens, sendo que três vezes mais mulheres sofrem da doença do que os homens. Continuar lendo...

Fonte: Dayane Ferreira -  http://artritereumatoide.blog.br/outubro-mes-de-lembrar-que-dor-nas-juntas-pode-ser-uma-doenca-seria-e-grave-como-artrite-reumatoide/

Dia Mundial da Artrite

Dia Mundial da Artrite é marcado pelo dia 12 de outubro. A data foi criada em 1996 pela Artrite e Reumatismo Internacional (ARI – Arthritis and Rheumatism International). Os objetivos do Dia Mundial da Artrite reumatoide são chamar a atenção para a doença e promover os direitos dos pacientes na sociedade. Continuar lendo

Fonte: Dayane Ferreira  -  http://artritereumatoide.blog.br/dia-mundial-da-artrite/

Benefícios das Nozes para a saúde [artrite reumatoide – doenças inflamatórias]

Consumo de nozes e óleo de linhaça na dieta diária, diminuiram os níveis de PCR “Proteína C-reativa”, um marcador da inflamação associada à artrite e doença cardíaca, podendo auxiliar na diminuição da predisposição a doenças cardiovasculares em pessoas com artrite reumatoide, gota e artrite psoriásica.

Quem tem artrite reumatoide é duas vezes mais predisposto a desenvolverem doenças cardiovasculares do que uma pessoa que não tenha artrite. Os mesmos riscos têm pessoas com gota e o risco é ainda maior para pessoas com artrite psoriásica. Estudos mostram que comer nozes pode diminuir esse risco cardiovascular. Continuar lendo....

Fonte:http://artritereumatoide.blog.br/

Artrite reumatoide: nove hábitos para conviver melhor com a doença

Controle do peso e rigidez no tratamento evitam dores e doenças relacionadas

A artrite reumatoide é uma doença autoimune, ou seja, anticorpos do próprio corpo reagem contra o organismo, no caso, contra a membrana sinovial – estrutura que compõe as articulações. A doença causa uma inflamação crônica nesses órgãos, que se não for tratada pode causar deformações, principalmente nas mãos, punhos e pés. Ela faz parte do grupo chamado doenças reumáticas, que se caracterizam por enfermidades que acometem nosso sistema motor. As causas da artrite reumatoide são desconhecidas. No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, quase um milhão de pessoas são portadoras da doença. A reumatologista Lícia Maria Henrique da Mota, coordenadora da Comissão de Artrite Reumatoide, da Sociedade Brasileira de Reumatologia, explica que, se não for adequadamente tratada, a artrite reumatoide destrói as articulações, aumentando a sua dependência para realizar as tarefas diárias.

1. Atenção para a carteirinha de vacinação

Se estar imunizado é importante para a população como um todo, nos portadores de artrite reumatoide isso é uma regra! “A vacinação garante que o paciente mantenha o sistema imunológico fortalecido e evita o aparecimento de doenças oportunistas, que podem piorar o quadro como um todo”, explica o reumatologista David Pedrosa, do Hospital Santa Luzia e da Sociedade Brasileira de Reumatologia. No entanto, a vacinação da pessoa com artrite deve ter algumas ressalvas. “Vacinas de vírus vivo, como febre amarela, não devem ser utilizadas em pacientes com doença em atividade e em uso de imunossupressores”, ressalta Pedrosa. Ele também afirma que a dose da medicação do paciente também pode levar a uma interrupção do calendário de vacinação, tendo em vista que a resposta a vacina pode ser insatisfatória. “Além disso, algumas vacinas fora do calendário oficial podem ser indicadas para alguns pacientes antes deles começarem classes de medicações específicas”, completa o reumatologista David. Continuar lendo...

Fonte: http://artritereumatoide.blog.br/artrite-reumatoide-nove-habitos-para-conviver-melhor-com-a-doenca/

Entendendo os medicamentos Biológicos

Material informativo sobre Medicamentos Biológicos da Interfarma.

      Fonte: http://artritereumatoide.blog.br/entendendomedicamentosbiologicos/

Emoções têm impacto importante na artrite reumatoide

 Agora, um levantamento realizado pelo instituto de pesquisa Ipsos a pedido do laboratório Pfizer com 200 pacientes de cinco capitais brasileiras revela como as emoções negativas permeiam o problema nas juntas.Os dados apontam que 54% dos pacientes acreditam que a doença se origina na alma e 45% relacionam o surgimento das dores articulares com sentimentos ruins. E esse é apenas o começo: metade dos respondentes declarou que desenvolveu a condição apenas por causa do estresse ou do sedentarismo e 19% sentem culpa por terem artrite reumatoide.
Claro, essas percepções não querem dizer que as emoções originam a doença, porém deixam claro como ela afeta (e é afetada) pelo estado emocional de cada um. O papel dos sentimentos aqui é secundário. Acreditar que eles seriam a origem principal da encrenca é errado e não passa de um mito. Continuar lendo...

Fonte:http://artritereumatoide.blog.br

Pessoas com doenças reumáticas podem e devem se vacinar contra a Gripe H1N1

Pessoas com doenças reumáticas devem comparecer aos postos de vacinação para receberem a vacina da Gripe H1N1 à partir do dia 18 de abril.

As infecções respiratórias são comuns em pacientes que convivem com Artrite Reumatoide, sendo inclusive indicadores de internações e até mesmo mortalidade, por esse motivo o “Consenso de Tratamento da Artrite Reumatoide – da Sociedade Brasileira de Reumatologia“, recomenda a imunização, realizada através de vacinação contra o vírus da Gripe e da Pneumonia, ambas as vacinas estão disponíveis na Rede Pública de Saúde. Continuar lendo....

Fonte:http://artritereumatoide.blog.br/

Sintomas e diagnóstico da artrose cervical

Por Dayane Ferreira

A artrose é a doença reumática crônica mais comum no mundo. Ela é caracterizada por alterações morfológicas que podem atingir todas as articulações do corpo e afetar principalmente as cartilagens. A artrose é resultado do desgaste da cartilagem. Esta doença pode surgir a partir dos 25 anos e tem evolução lenta e sem sintomas graves durante muitos anos (apenas 30% dos pacientes apresentam sintomas). A artrose cervical é aquela que atinge as vértebras da coluna vertical.

Artrose cervical e dor na coluna

O aparecimento da dor e rigidez da parte superior da coluna pode indicar que a artrose afetou as vértebras cervicais. No entanto, se a dor aparecer na parte inferior das costas, significa que a artrose afetou as vértebras lombares. Em geral, a artrose ou espondilose cervical afeta principalmente as vértebras C5-C6 e, principalmente, as C6-C7.

Artrose primária ou secundária

A artrose primária está ligada a fatores genéticos que criam uma predisposição para esta doença, enquanto a artrose secundária está relacionada ao envelhecimento, embora as quedas, má postura e o estresse agravem a doença.

Sintomas da artrose cervical

Pacientes com artrose sentem dor do tipo mecânica na região cervical que aumenta com a atividade e diminui com o repouso. Em estágios avançados, pode se tornar uma dor crônica.

Também ocorre rigidez do pescoço e desconforto ao mover a cabeça, agravada pela tensão muscular excessiva que geralmente se acumula na parte de trás da cabeça. A rigidez pode comprimir as artérias vertebrais causando dores de cabeça e tonturas.

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Fonte:http://artritereumatoide.blog.br/

Ministério da Saúde realiza enquete para atualizar os protocolos de tratamento do SUS: Dor Crônica, Esclerose Sistêmica, Espondilose, Lúpus, Psoríase

A Comissão Nacional de Incorporação e Tecnologias no SUS “CONITEC” recebe até o dia 11 de Março de 2016, sugestões da sociedade civil (de pacientes), para atualizar o protocolo de tratamento de várias doenças crônicas, que recebem medicamentos através das Farmácias de Alto Custo em todo o Brasil. 

Os Protocolos Clínicos e Diretrizes Clínicas de Tratamento do Ministério da Saúde “PCDT”, determinam em território nacional a triagem, o diagnóstico, tratamento e acompanhamento de pacientes, as doenças que contam com PCDT “protocolos de tratamento”.

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Referência:http://artritereumatoide.blog.br/2016/02/27/consulta-publica-para-atualizar-a-lista-de-medicamentos-no-sus/

Combatendo a rigidez matinal

Um dos mais irritantes e, infelizmente, sintomas característicos da artrite reumatoide e de outras doenças reumáticas é a rigidez matinal. Muitas pessoas com doença reumática experimentam-na. A rigidez matinal faz com que sair da cama seja uma tortura e, se não for bem gerida, pode até tornar inconcebível a tarefa diária de se preparar para o seu dia.

Normalmente, a rigidez matinal desaparece em algumas horas, mas pode durar muito mais tempo. Aqui estão algumas dicas para ajudar a combater a rigidez matinal.

1. Durma mais

Alguns pacientes dizem que a quantidade de sono tem uma correlação direta com a rigidez experimentada no período da manhã. Aparentemente, tal deve-se ao fato de que poucas horas de sono nos tornam mais vulneráveis e sensíveis à dor.

Em vez de tentar contornar seis horas de sono por noite, certifique-se que tem uma noite completa de sono. O que constitui como uma noite inteira de sono pode variar de pessoa para pessoa, mas pode experimentar até para encontrar o seu número ideal. Entre sete e nove horas é o apropriado para a maioria dos adultos, mas pode ser um pouco mais para quem sofre de doença reumática.

2. Mexa-se

Quando acordar, faça alguns alongamentos simples ainda na cama para estimular os músculos e acordar as suas articulações. Faça alguns movimentos circulares de braços e elevação das pernas antes de sair da cama.

3. Devagar

Fazer as coisas devagar pode ser a chave quando se trata de gerir a rigidez matinal. Se você se apressar para sair da cama, não espere que a sua rigidez de repente desapareça. Em vez disso, saia da cama lentamente e com calma, movendo as suas articulações o máximo que consiga sem lhe causar dor. O seu corpo vai começar a aquecer à medida que você começa sua rotina matinal, lentamente.

4. Alongue-se 

Você não tem que ir para uma sessão completa de yoga pela manhã para conseguir alongamentos. Se for capaz de fazer yoga meditativo, pode ser uma ótima opção para quem sofre de rigidez matinal, mas para a maioria isso não é realizável.

Em vez disso, aqueça as suas articulações, fazendo alguns agachamentos, alongamentos em estocada e esticando os braços para o ar e, tanto quanto possível, longe de seu corpo. Além disso, não se esqueça de mexer os dedos das mãos e pés. Embora seja difícil devido à rigidez, estes exercícios vão ajudar as suas articulações a relaxar e a preparar-se para o dia. Pode tentar fazer algumas voltas, inclinando-se para trás e para o lado, para que a sua coluna se mexa melhor.

5. Tome um ducha

Tomar banho pela manhã pode ser uma jogada inteligente. O calor vai ajudar a relaxar os músculos e articulações e  tornar mais fácil o arranque do seu dia. Se sentir demasiada rigidez, um banho de imersão pode ajudar. Embora possa não se encaixar na sua rotina matinal, pode sempre optar por um banho à noite para ficar limpo e permitir-se 10 a 20 minutos de imersão de manhã, para que o seu sangue comece a fluir e as suas articulações a movimentarem-se.

6. Fale com o seu médico

Se a rigidez matinal ainda for insuportável, fale com o seu médico sobre alguma solução para ajudar a melhorar. A medicação pode ajudar. Se necessitar de tempo para que a medicação atue, poderá acertar o alarme para uma a duas horas antes da hora de acordar, tomá-la e em seguida, voltar a dormir.

Combatendo a rigidez durante o dia

Muitas pessoas têm dor nas articulações e rigidez ao longo do dia, o que pode tornar o trabalho ou a escola muito menos tolerável. Mas, existem algumas maneiras para facilitar a sua vida. Continuar lendo

Por: Dayane Ferreira 

Fonte:http://artritereumatoide.blog.br/2016/01/22/combatendo-a-rigidez-matinal/

         :Liga Portuguesa contra as doenças reumáticas