A equipe do Gruparsa desejam a todos um Feliz Natal  e o Ano Novo de felicidades e paz!!

6 MOTIVOS PARA INCLUIR A BANANA NO CARDÁPIO

 A nutricionista Flavia Salvitti, do Hospital San Paolo, lista os nutrientes que fazem da fruta uma grande aliada à saúde. 

1 – Possui triptofano, aminoácido que estimula a produção de serotonina, neurotransmissor que melhora o humor e regula o sono.

2 – Rica em fibras e, combinada com aveia, granola, flocos de milho e mel, traz maior sensação de saciedade.

3 – Pelo fato de a fruta ter aproximadamente 70% de água em sua composição, ela é digerida em tempo normal, derrubando mitos de que a sua digestão é demorada. Continuar lendo...

FONTE: Dayane Ferreira  ----  http://artritereumatoide.blog.br/